Add speaker...
Eric Berg

Chiropractor and youtuber

Collaborative fact-checking of : 9 эффективных способов повысить усвоение витамина Д😉

At 
Все мы знаем как невероятно важен витамин D
Refute
0
No source refuting this statement yet.
Confirm
0
0
Витамин D давно признан важнейшим элементом скелетной системы человеческого организма. Последние данные свидетельствуют о том, что витамин D также играет важную роль в иммунном ответе на вирусные инфекции, и предполагают, что дефицит витамина D повышает восприимчивость к вирусным инфекциям, а также риск повторных инфекций. /Nutrients. 2020 Sep; 12(9): 2879/
0
Помимо хорошо известной роли в метаболизме кальция, витамин D регулирует врожденный и адаптивный иммунитет, а впоследствии модулирует противовирусные и антибактериальные воспалительные иммунные реакции. /Int J Gen Med. 2021; 14: 3849–3870./
0
Активный витамин D, вырабатываемый локально в тканях, важен для нескелетного действия витамина D, включая его влияние на иммунные реакции. /J Immunol (2010) 184 (2): 965–974./
0
Активный витамин D, вырабатываемый эпителием легких, приводит к увеличению экспрессии генов, регулируемых витамином D и обладающих важными врожденными иммунными функциями. /Int J Gen Med. 2021; 14: 3849–3870./
0
Появляется все больше доказательств того, что сигналы витамина D активны во всей иммунной системе, и что они физиологически важны для защиты человеческого хозяина от бактериальных и вирусных захватчиков. Механизмы иммунной сигнализации витамина D включают выработку цитокинов, антимикробных белков и рецепторов распознавания образов. /Open access. Published: 29 July 2021/
At 
Витамин D попадает в клетки через рецепторы к витамину D
At 
К сожалению, уровень витамина D в крови не отражает то что происходит в клетках из-за огромного множества проблем с рецепторами
At 
У определённых вирусов и других патогенов есть механизм выживания, блокирующий наши рецепторы к витамину D ради выживания
Comments
At 
Eric Berg
А процентов у 30-ти, включая меня, есть генетическая проблема с рецепторами к витамину D.
Comments
0
Не удалось найти точных данных о количественной зависимости дефицита витамина D у людей с проблемами рецептора к витамину D. Хотя, очевидно что у данных 30% людей совершенно разная тяжесть дефицита и возможность пополнения путём увеличения дозы витамина D. и что людей с тяжёлыми проблемами усвоения витамина D среди этих 30% явное меньшинство.
At 
Eric Berg
Принимайте его [витамин D] непостоянно. Вместо того чтобы принимать витамин D регулярно - принимайте его, может быть, раз в 3 дня или раз в 4 дня. Похоже, это хорошая стратегия если есть проблема с рецепторами к витамину D.
Refute
0
0
ежедневные дозы ≥4000 МЕ витамина D несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии. Такие дозы или эквиваленты концентраций 25OHD в сыворотке, значительно превышающих 112 нмоль/л или 45 нг/мл, не приносят пользы, но могут быть вредными для некоторых людей (например, вызывая потерю МПК или увеличивая риск падений). То же самое справедливо и для прерывистого болюса высоких доз витамина D. /Nature Reviews Endocrinology volume 18, pages96–110 (2022): 23 November 2021/
0
Очевидное компенсационное повышение уровня 24-гидроксилазы приводит к снижению регуляции 1,25(OH)2D и ингибирует иммуномодуляцию на недели или даже месяцы. Другими словами, хотя большой болюс вызывает быстрое повышение уровня 25(OH)D, это происходит за счет подавления клеточной активации и факторов иммунитета. Напротив, ежедневная доза D3 от небольшой до умеренной оказывает превосходное внутриклеточное действие и требует частого приема из-за 20-часового периода полувыведения. /ASBMR: 14 October 2021/
0
... уровни витамина D оказались выше после замены однократными большими дозами. Однако эффект ежедневной замены витамина D низкими дозами на мышечную силу был лучше, чем однократная замена большой дозы /BMC Endocrine Disorders volume 18, Article number: 48 (2018)/
0
Похоже, что ежедневные схемы приема низких доз витамина D снижают риск падений, особенно у пожилых людей, по сравнению с редкими большими болюсными дозами, которые могут его увеличить. /Springerlink: 26 October 2022/
0
Несмотря на отсутствие положительного влияния D3 на заболеваемость раком, метаанализ зафиксировал снижение смертности от рака на 13% при ежедневном приеме D3 , но при болюсном введении пользы не было. /First published: 14 October 2021/
Confirm
0
No source confirming this statement yet.